5 - HTP ၏လုပ်ဆောင်မှု၏ယန္တရားကဘာလဲ။

ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူ 5-HTP ၏ 2-htp နှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်သည်ဤထူးခြားသောခြံဝင်း၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားနှင့် ပတ်သက်. မကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင် 5-htp နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံသို့သင်ပြီးဆုံးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုရှင်းပြပါမည်။

နားလည်မှု 5- HTP ကိုနားလည်ခြင်း

5-HTP သို့မဟုတ် 5-hydroxytryptophan သည်သဘာဝအလားအလာရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် Sourotransmmitter ၏စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, Prottopphan မှပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်မှ Sacotonin တွင်ဖန်တီးသည်။ သို့သော် Tryptophan ကို Serotonin သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်အစားအသောက်,

5-HTP သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ပထမခြေလှမ်းကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီး Tryptophan မှ 5-htppin hydroxylase မှ 5-mTP ကိုပြောင်းလဲခြင်းပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြိုတင်. 5-htp ဖြင့်ပေးအပ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းရှိ serotonin ပမာဏကိုပိုမိုထိရောက်စွာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရား

1 ။ သွေး - ဦး နှောက်အတားအဆီးကိုဖြတ်ကူး

5-HTP ၏အဓိကအားသာချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာသွေးကြောကိုဖြတ်ကျော်နိုင်သည့်သွေး - ဦး နှောက်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးကြောထဲမှသွေးကြောကိုခွဲခြားထားသည့် Semi-permiet အမြှေးပါးကိုဖြတ်ကျော်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 5-HTP သည် ဦး နှောက်ကို ဦး နှောက်သို့တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိရန်ခွင့်ပြုထားသည်, ၎င်းကိုအင်ဇိုင်းဆူးပင် aromatic l-acino acid decarymylase (AADC) မှ serootonin သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဦး နှောက်တွင်တစ်ချိန်က serotonin သည်အာရုံခံဆဲလ်များပေါ်တွင်သတ်သတ်မှတ်မှတ် receptors များအားသတ်သတ်မှတ်မှတ် receptor များနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များကိုထိန်းညှိပေးသောဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

2 ။ serotonin ပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်

ခန္ဓာကိုယ်အားသွေးလွန်မှုကို 5-htp ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြင့်ပေးအပ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည် serotonin ပေါင်းစပ်မှုအတွက်ဤရှေ့ပြေးရရှိနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဓာတ်, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်အပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော serotonin ထုတ်လုပ်မှု၏အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ 5-htp ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ဦး နှောက်ထဲတွင် Serotonin အဆင့်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်ကြောင်း,

3 ။ စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိ

စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုထိန်းညှိရာတွင်၎င်း၏အခန်းကဏ် for မှပါ 0 င်သောကြောင့် Sacotonin ကို "ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဟော်မုန်း" ဟုမကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ နိမ့်ကျသော serotonin အဆင့်များသည်စိတ်ကျရောဂါ, ဦး နှောက်ထဲရှိ Serotonin ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့် 5-HTP သည်ဤအခြေအနေများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်နှင့်ဘဝအပေါ်ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

4 ။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း

Serotonin သည်အိပ်စက်ခြင်း - အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုထိန်းညှိရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ၎င်းကို Melatonin သို့ပြောင်းလဲခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်နိုးထရန်ထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသောဟော်မုန်းသို့ပြောင်းလဲသည်။ Serotonin အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့် 5-HTP သည် Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ပို. ငြိမ်သက်အေးချမ်းစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

5 ။ အစာစားချင်စိတ်နှင့်တပ်မက်မှုကိုလျှော့ချခြင်း

serotonin သည်အစာစားချင်စိတ်နှင့် Satiete ကိုထိန်းညှိခြင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ အထူးသဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သကြားလုံးများအတွက်အထူးသဖြင့် serotonin အဆင့်ဆင့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Serotonin အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့် 5-HTP သည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်တပ်မက်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။

အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

1 ။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု

များစွာသောလေ့လာမှုများသည် 5-HTP ၏အလားအလာများကိုစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်မှုများအတွက်သဘာဝကုသမှုအဖြစ်စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ 5-htp ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, ၎င်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။

2 ။ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများ

5-HTP သည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်နှင့်အိပ်မပျော်မှုကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ Serotonin ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်အိပ်ပျော်နေသောနိုးထခြင်းသံသရာကိုထိန်းညှိပေးပြီး ပို. ငြိမ်သက်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

3 ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ 5-HTP သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရာတွင်အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ Sootonin သည် ဦး နှောက်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိရာတွင်ပါ 0 င်သည်။ Serotonin အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့် 5-HTP သည် Migraines မှကာကွယ်ရန်နှင့်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။

4 ။ fibromyalgia

Fibromyalgia သည်ကြွက်သားနာကျင်မှု, အချို့သောသုတေသနအချို့က 5-HTP သည်နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့် Fibromyalgia နှင့်အတူလူနာများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်ထိရောက်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ Serotonin အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်နာကျင်မှုသိမြင်မှုကိုထိန်းညှိရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

5-HTP သည်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းအများအားဖြင့်လုံခြုံသည်ဟုယူဆကြသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူမည်သည့်ဖြည့်စွက်မှုနည်းတူ၎င်းသည်အချို့လူများကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ 5-htp ၏ 5-htp ၏ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင်ပျို့ချင်ခြင်း, အော့အန်ခြင်း, 0 မ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုတို့ပါဝင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်များသောအားဖြင့်ပျော့ပျောင်း။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူတို့ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင် 5-HTP သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ serotonin ၏မြင့်မားသော serotonin ၏မြင့်မားသော serotonin syndrome ဟုခေါ်သောလေးနက်သောအခြေအနေကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Serotonin Syndrome ရောဂါလက္ခဏာများတွင်လှုံ့ဆော်မှု, ရှုပ်ထွေးမှု, လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်ခြင်း, အကယ်. သင်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါက 5-htp ကိုချက်ချင်းယူပြီးဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ကောက်ချက်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် 5-HTP သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လူကြိုက်များမှုအဖြစ်လူကြိုက်များမှုအဖြစ်လူကြိုက်များလာသည့်သဘာဝခြံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်ထဲရှိ serotonin ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်စိတ်နေသဘောထား, အိပ်စက်ခြင်း, အစာစားချင်စိတ်နှင့်နာကျင်မှုအမြင်များကိုထိန်းညှိရန်ကူညီနိုင်သည်။ 5-htp နှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ရန်ယန္တရားကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်သုတေသနပိုမိုများပြားလာရန်လိုအပ်သော်လည်းလက်ရှိသက်သေအထောက်အထားများအရ၎င်းသည်အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်ဟုဖော်ပြထားသည်။

[သင်၏ကုမ္ပဏီ၏ရာထူး, ဥပမာ - ဦး တည်ခြင်း] 5-htp ပေးသွင်းသူ 5-htp ပေးသွင်းသူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကိုထောက်ပံ့ရန်ကတိကဝတ်ပြုထားသည်။ အကယ်. သင် 5-htp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားပါကအမှာစာတစ်ခုပြုလုပ်လိုပါကကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်မျှော်လင့်ပါသည်။

5-HTP အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အပါအ 0 င်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုထုတ်ယူသည်Link Text: Gynostemma Pentaphyllum Gypenoside Extract Wentier / Jiogulan / Jiogulan,Link Text: Pueraria Extract Pharaction Publand Extract Pharger Supply Pharyaidzin, daidzein အပါအ 0 င်နှင့်Link text: Hawthorn Berry Berry Extract Powder Herbal ဖြည့်စွက်ပေးသွင်းသူလက်ကားရောင်းယာဉ်များ Vitexin ဖြစ်သည်။ ဤကောက်ယူမှုများကိုတိုင်းရင်းဆေးဆေးပညာတွင်ရာစုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လူသိများသည်။

ကိုးကားခြင်း

• Azmitia, EC (1999) ။ စိတ်ကျရောဂါကုသမှုအတွက်အဓိကအားဖြင့် ဦး နှောက် serotonin စနစ်၏လက်ရှိအခြေအနေ။ Neuropsychopharkophargology, 21 (2 ဂုတ်စင်), 106s-113s ။
• Chouinard, G. , & Jones, BD (1991) ။ serotonin နှင့်စိတ်ကျရောဂါ: ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထားများ။ လက်တွေ့စိတ်ရောဂါကုသမှုဂျာနယ်, 52 (ပံ့ပိုးမှု), 3-10 ။
• Markus, CR, Olivier, B. , De Haan, EH (2000) ။ Dietary Tryptophan စားသုံးမှုသည်ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးများအတွက်ခံစားချက်သက်ရောက်စေသည်။ Psychopharmacology, 152 (4), 389-392 ။
• ငယ်ရွယ်, SN, & Leyton, M. (2002) ။ Tryptophan Depletion: ဦး နှောက်နှင့်အပြုအမူများတွင် Monoamine function ကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်အတွက်ဝတ်ထုကိရိယာတစ်ခု။ ဘဝသိပ္ပံ, 71 (10), 1191-1211 ။